Apprivoiser son stress pour mieux vivre en santé

12 Mar 2017
16:00 - 17:00
Casino Barrière Montreux

Apprivoiser son stress pour mieux vivre en santé

Pour la plupart d’entre nous, le stress devient un sujet de préoccupation. Chacun en a ses représentations ; le plus souvent, on l’assimile à la surcharge de travail, à l’agitation émotionnelle ou mentale, au burnout, à la complexité, à l’incertitude et aux crises de notre époque…

Les recherches les plus récentes affirment que deux tiers à trois quarts des maladies physiques et psychiques sont générées ou en lien avec le stress !  Mais sait-on vraiment ce qu’est le stress ? Sommes-nous conscients qu’il existe des stresseurs plus sournois qui ne sont pas visibles et dont nous ne nous rendons pas compte ?

Avons-nous les informations pour identifier ces sources de stress ? Avons-nous reçu le « mode d’emploi » pour le gérer de manière productive ? Quand est-il acceptable, quand devient-il inconfortable, malsain, voire dangereux pour notre santé ?

Mais est-il toujours négatif ? Peut-il être une opportunité de mieux nous connaître, une occasion de relever le défi de le surmonter pour aller de l’avant, pour retrouver un meilleur équilibre et croître vers plus d’harmonie !?

Autant de questions que nous aurons l’occasion d’explorer ensemble pendant cette conférence.